Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Panik Atak Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Panik Atak Nedir?
Panik atak, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ve korku nöbetleridir. Panik atakta kişi yoğun fizyolojik belirtiler yaşar. Bu belirtiler bir anda başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun seviyeye çıkabilir.
Panik Atak Belirtileri Nelerdir?
- Göğüs ağrısı
- Yutkunma güçlüğü
- Nefes alma problemleri
- Nefes darlığı
- Çok hızlı nefes alıp verme
- Kalp atışının hızlanması
- Bayılacak gibi hissetme
- Sıcak basması
- Üşüme, titreme
- Terleme
- Bulantı
- Karın ağrısı
- Vücudun çeşitli bölgelerinde karıncalanma ya da uyuşma hissedilmesi
- Ölüme yakın olma hissi
- Gerçeklikten kopma (derealizasyon)
- Kendinden kopma (depersonlizasyon)
Panik Bozukluk ile Panik Atak Arasındaki Fark Nedir?
Panik atak bir bulgudur. Panik bozukluk ise bir hastalıktır. Atak kişinin kaygısını tavan yaptığı 5, 10, 15 dakikalık kapsül anlardandır
"Psikiyatrik bozukluk olan panik atak değil ,panik bozukluktur. Panik bozukluk ise aslında herkeste zaman zaman görülebilecek rahatsız edici bir yaşantı olmakla birlikte ,herhangi özel zararı olmayan bir durumdan , yani "panikatak" tan fobi düzeyinde şiddetli biçimde korkmaya dayalıdır . Kısaca panik bozukluk aslında panik atak fobisidir .Korkmaktan korkmaktır . "
Panik bozukluk psikiyatrik bir rahatsızlıktır ve panik ataktan çok daha komplikedir. Kişi tekrar atak yaşayacağından endişeleniyorsa ve bu endişe sebebiyle bazı hareketlerini değiştirmişse işte o zaman panik bozukluktan şüphelenebiliriz. Panik bozukluk da kaçınma ve güvenlik arama dediğimiz davranışları görürüz.
Kaçınma Nedir?
Kaçınma kişinin atak geçireceğini düşündüğü ya da daha önceden atak geçirdiği durumlardan kişilerden mekanlardan kaçınmasıdır.
Örneğin; toplu taşımada atak geçiren birinin toplu taşınmaya binmemesi kaçınmadır.
Güvenlik arama davranışı nedir?
Kişinin artık kaçınamadığı ve kaçınmak istediği davranışlarla yüzleşmek zorunda olduğu durumlarda , kaygısını hafifleteceğini düşündüğü şeyleri yapması da güvenlik arama davranışıdır.
Örneğin; Toplu taşımaya binmek zorunda kaldığında yanında sakinleştirici taşır ya da arkadaşını telefonun diğer ucunda bekletir ve rahatlamak ister.
Panik ataklar yaşıyorsanız Elazığ Psikolog bir uzmanla görüşmek bedensel belirtilerinizi anlamanızda ve günlük hayatınızı zorlaştıran durumları aşmanızda önemli katkı sağlayabilir. Bizimle iletişim kurarak bu alanda Vera Elazığ Psikoloji deneyimli uzmanları ile yüz yüze veya online terapi ile yardım alabilirsiniz
Psikolog Dilan Işık